Διαχείριση Άγχους

Περιγραφή υπηρεσίας

Το άγχος (στρες) είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή κινδύνου. Η διαχείριση άγχους δεν σημαίνει ότι εξαφανίζουμε κάθε δυσκολία, αλλά ότι μαθαίνουμε να αντιδρούμε σε αυτές με πιο ψύχραιμο και υγιή τρόπο. Όταν, ωστόσο, το άγχος γίνεται χρόνιο, υπερβολικό ή παρεμβατικό, χάνει τον προστατευτικό του ρόλο και μετατρέπεται σε τροχοπέδη για την ποιότητα ζωής μας, εκδηλούμενο συχνά με κρίσεις πανικού.